冷えとりとは・・・

 

最低靴下を４枚はき、足元を温めて、冷えをとり、身体が元々持っている

自然治癒力を高める、健康法です。

 

冷えとは・・・

 

人間の身体は、上半身は３６～７℃でも、下半身は３１℃程度しかありません。

この上半身と下半身の体温の差がある事を「冷え」といいます。

ですので、すべての人に「冷え」はあると言われています。

 

冷えがあるとどうなるの・・・？

 

身体の気の流れが悪くなり、血行不良が起こります。

それによって、身体に必要な、栄養や酸素が届きません。

また、老廃物や疲労物質を運び去ることが出来なくなります。

 

こうした冷えが原因で、細胞の機能が鈍ったり、内蔵機能の低下、免疫力の低下

などが起こり、病気になってしまいます。

 

病気にならない身体を自分でつくりましょう！！

 

冷えとり健康法のやり方・・・

 

①半身浴をします。

37度～38度のぬるめのお湯で半身浴をします。

みぞおちから下にして、腕もお湯からだします。

最低２０分以上。２４時間入ってもOK!!

半身浴が出来ない場合は、足浴でも。

足浴も出来ない場合は、湯たんぽを足元におきましょう。

 

②靴下を重ね履きします。

天然素材の靴下を最低４枚重ねて履きます。

そのことによって、常に半身浴をしている状態を保ちます。

 

一枚目・・・シルク５本指靴下

二枚目・・・綿、ウールなどの天然素材５本指靴下

三枚目・・・シルク先丸靴下

四枚目・・・綿、ウールなどの天然素材先丸靴下。

 

＊シルクは、毒を吸い取って放出する力が一番強いのだそうです！

 

③食べ過ぎない！！

腹八分を心がけ、よくかんで食事をしましょう。

消化にエネルギーをたくさん使います。

食べ過ぎると、身体の毒を出すエネルギーを奪われてしまいます。

 

この方法を取り入れていくと、身体が本来持っている、チカラを取り戻し、

気の巡り、血行を良くし、身体にたまっている毒を排出しょうとしていきます。

 

そして、身体の毒を溜めない、病気にならない身体を作っていきます。

 

 

 

 

 

 

「大法紡積」https://www.sinfonia.or.jp/~taiho/seihin/hietori-intro.html

・内側シルク、外側綿、麻などの初心者でも扱いやすい種類をご用意しました。

　２枚使用で、４枚履いた事になりますので、大変便利です。

 

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